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天气即将大反转!最低-1℃,你需要注意这些……

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发表于 2020-11-16 00:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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11月以来,雨水就鲜少光顾湖北开启连晴模式仅1日南部出现了弱降水其他时间全省基本都是晴天霸屏连续的晴好天气





天气这么好,别辜负了时光


不管你今天想做什么
一定要抓住机会去做
因为天气不会“一晴到底”?
接下来的天气即将出现大反转



据悉,下周一开始
就会有弱降水在西部地区上线
西部地区气温也会随之小幅下滑

西部地区高温小幅下降至19-22℃
东部地区则在23-25℃
低温+雨雨雨来了!





可怕的不是雨来了
而是雨一直下
以武汉为例
下周开始气温一路下跌
17日迎来第一波雨水
19日短暂放晴
从20日开始,一直到29日
全是雨
而最低温将在本月
直接降到4℃




除了降温
甚至还有雨夹雪!

23日
襄阳最低气温1℃

而到25日
十堰最低气温只有0,神农架-1℃







季节交替之际,
温差变大,
各种疾病也容易侵袭人体。
小编提醒大家,
最近一定要注意做好防寒保暖措施,
远离疾病。







秋冬季有哪些高发病?


流行性感冒
感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病,但是受凉也是感冒的主要诱因。


研究表明,肺功能在冬季有所下降,这样会给病原体侵犯肺部造成可乘之机。但是,千万不能为了保暖而里三层外三层地增添衣物。


穿得太多会剥夺了接受耐寒训练的机会,降低了身体对气温变化的适应能力,反倒使机体调节能力变差,抗病能力变弱,容易引起伤风感冒。
肠道传染病
秋冬季天气温逐渐变得凉爽,会令很多人胃口大开。都说“能吃是福”,但别忘了,多吃易遭罪。


过度饮食会增加肠道负担,容易导致胃部不适,引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻等症状。


而在秋冬交替之际,昼夜温差较大,不注意防寒保暖,也容易导致腹部着凉,引起频繁腹泻或胃病复发。
手足口病
秋冬季,学校变成了疾病的高发地,儿童手足口病感染的几率变大。尤其是幼儿园、托管所等以5岁以下儿童为主的场所,更会得到手足口病的青睐。


患儿的主要临床表现为手、足、口腔等部位的疱疹,多数病情较轻,可自愈,但切不可因此掉眼轻心。因为手足口病隐性感染率高,传播渠道众多,家长还需避免儿童反复感染。
心脑血管疾病
秋冬季节到来,意味着气温的下降,此时人体血管会出现不同程度的收缩,进而血流速度变慢。


再加上昼夜温差大,容易造成心跳加快、血压波动,尤其是中老年人群,心脑血管的负荷会加重,容易诱发各种心脑血管疾病。因此,秋冬除了有温暖的被窝,还有烦人的疾病。而我们想要预防疾病,其实并不难。





如何度过秋冬季?

01


饮食应以“生津、清淡、润燥、易消化”为主,讲究低盐、低脂,均衡膳食。


同时,还应尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯,不吃生冷食物,不暴饮暴食,多喝滋阴润肺的粥品,保证饮水,以促进新陈代谢。
02


根据气温变化酌情增减衣物,早晚注意防寒保暖。


避免熬夜、过度劳累,养成早睡早起的好习惯,合理安排休息时间,懂得修养身心,以保持充沛的活力。
03


注意个人卫生,经常开窗换气,保持室内空气流通。


对于有哮喘病史的人,应该尽量避免接触致敏因素,已知过敏原者更应杜绝接触,并且勤洗手,在阳光明媚的时候勤晒被褥。
04


适当运动,提高身体素质。但是,运动要因人而异、量力而行,需根据自身情况选择,如中老年人可选择散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳等较轻柔的活动,以改善呼吸系统的机能,增强对寒冷和疾病的抵抗力,避免久卧不动。
空气变干、温度降低、昼夜温差大……这些都是秋冬天的特色。


“秋冬季除了养阴润燥,更重要的是做好防病措施,做到“百病不侵”!


冬天要来了
珍惜这几天的好天气吧

不要忘了
把秋裤穿起来
注意保暖!注意保暖!注意保暖!




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来源: 健康湖北、
楚天都市报、中国天气网、湖北天气、
央广网健康

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