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一入秋就喉咙痒、嗓子痛?护嗓攻略快收好!

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发表于 2020-11-15 04:57 | 显示全部楼层 |阅读模式




咽喉类的疾病,在人群中的发病率,几乎可以达到一半。而受到内外环境因素的影响,秋季尤其是咽喉炎的发病高峰期。


入秋以来,耳鼻喉科门诊咽炎、喉咙不舒服就诊的患者明显增多。为什么一入秋就容易上火喉咙痛?咽喉炎到底怎么防怎么治?



咽炎喉炎别再分不清





咽和喉其实并不是同一个部位。“咽部”包括鼻咽、口咽和喉咽。咽炎和喉炎是不同的两种病,发病时也有不同的表现。


咽炎是指咽部黏膜的炎症性疾病,主要表现是咽痛、咽干、咽痒、咽灼热感、异物感、“吭喀”清嗓、咳嗽、恶心干呕等咽部不适。


喉炎是喉部黏膜的炎症性疾病,就是老百姓俗称的嗓子发炎了,其表现以声音嘶哑,嗓音改变为主。


秋天为何容易咽喉不适





咽喉类的疾病,在人群中的发病率,几乎可以达到一半。而受到内外环境因素的影响,秋季尤其是咽喉炎的发病高峰期。


一方面秋季空气干燥,环境中粉尘烟雾增多,容易对咽喉部造成刺激;另一方面天气骤热骤冷,早晚温差加大,干冷刺激咽喉,很容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵袭,诱发炎症。


秋季同时还是鼻炎的高发季节,鼻炎发作导致鼻塞,往往需要张口呼吸,冷空气没有经过鼻腔过滤,直接刺激咽喉部,也可引起咽喉炎。


这时,如果再叠加熬夜疲劳、烟酒过度、辛辣饮食等不良生活习惯的影响,身体免疫力一下降,咽干咽痛各种不舒服就找上门来了。


咽炎喉炎还得靠节制





咽喉不舒服虽然极其普遍,但如果不重视,也可以带来很大的危害。比如急性咽喉炎治疗不当反复发作,可转为慢性;咽喉炎导致的异常发声,影响形象、就业;严重的可导致呼吸、吞咽困难,危及生命。


要及时积极治疗咽喉炎,从病因上需要避免粉尘、有害气体等的刺激;纠正不正确的发声方法,避免过度用嗓。同时也要积极防治鼻及口腔的慢性炎症,清除病灶、加强身体锻炼,增强抗病能力。



那么,如何预防咽喉炎呢?道医提醒,生活上的“自律节制”是很重要的。


1、基本要求就是戒烟戒酒、远离二手烟;其次是尽量避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料;另外还要保持良好的起居习惯,不宜过度疲劳,保持心情舒畅。


2、工作和居住环境好维持空气清新和流通,改善室内过于低温、干燥的情况;在粉尘、刺激性气体的环境下建议戴口罩。


养护咽喉要合理饮食





从养护咽喉的角度来说,要注意多吃水果、多喝水,让喉咙保持湿润。


少吃或不吃酸、辣、油腻、刺激性食物及薯类、糯米类等难消化食物。


咽喉病大多为阴虚火旺之证,忌油炸、油煎、辛辣等刺激性食品,少吃如牛肉等燥热之物。


护嗓推荐五道茶饮





针对不同症状的食疗茶饮,总有一款适合你!


咽喉痛:金银花15克、菊花15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草10克。


咽干:玄参15克、沙参15克、麦冬15克、芦根30克、甘草10克。


咽喉异物感:柴胡10克、薄荷5克、紫苏梗10克、合欢花10克、桔梗10克、甘草5克。


咳嗽痰多:桑叶15克、枇杷叶15克、龙利叶15克、陈皮5克、罗汉果15克、甘草5克。


声音嘶哑:菊花10克、胖大海10克、麦冬10克、木蝴蝶10克、咸竹蜂3只,生甘草10克。


以上茶疗方煎水或开水冲泡后代茶饮即可。




图文综合来源于网络。
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