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又到了广东人每年最纠结的时候:今!天!穿!什!么!

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发表于 2020-10-20 07:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
今早起来

真“凉凉”



又到了一年一度

广东人最纠结的时候

每天起床第一件事

都要思考哲学

哦不,穿衣问题






感觉凉凉?我穿件外套吧~~






但是天气预报说最高30°C哦!



广东没有秋天,短袖继续吧~~

一出门,

我承受了这个年纪不该承受的打击




所以

和计仔君一起

认真看看天气消息吧



//今年第17号台风“沙德尔”
正在酝酿中!
//

目前菲律宾东边的扰动台风胚胎,环流比较明显,但中心附近对流较弱。未来随着中心对流增强,系统将获得发展,可能在19日晚至20日成为17号台风“沙德尔”。






最低气温跌破20℃晴朗天气持续在线
预计,20日到21日

维持多云间晴天为主

昼夜温差加大

早晚天气清凉

出门可以加件薄长袖或者薄外套

适时添减衣物



未来一周天气没有大的变化

晾晒什么的都可以安排!




具体预报如下:



10月20到21日,广东省大部分市县晴天间多云为主。最低气温:粤北市县15℃~20℃,南部市县21℃~25℃,其余市县19℃~23℃。


看看广东这温度

简直越来越适合赖床啊~~




(滑动查看各地市天气↓)

[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]秋季是肺的主场,
[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]秋天健脾的关键,
[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]也在于去燥润肺。
[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]


[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]

[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]接下来计仔君又给大家推荐
[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]一些柔润护肺的食物,
[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]多食用皮肤会越吃越润~
[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]

持续干燥,注意补水


枇杷叶海底椰瘦肉汤

材料:
枇杷叶10克,海底椰25克,蜜枣3个,猪瘦肉200克,生姜3片,食盐适量。



做法:
(1)枇杷叶、海底椰、蜜枣洗净,稍浸泡;猪瘦肉洗净、切块。

(2)把所有食材放入瓦煲内,加清水3升,武火煮沸后转文火煲1小时,调味即可。



图:摄图网



点评:枇杷叶性凉微苦,入肺经,能泄降肺热,止渴生津。海底椰性寒味甘,有清肝润肺的功效。两者相配,起到润肺止咳的作用,再搭配性平味甘的蜜枣额瘦肉,倍增清燥润肺之力,且调和枇杷叶的苦涩味道。此汤膳适合秋冬干冷季节,滋润补水,尤其适合每逢秋冬季节容易干咳的人群饮用。





[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]小仙女们要想皮肤光滑除了以上食材润燥调养,但是由内养外才是真谛。作为女性,因平时耗伤阴血较多,补脾养肝、补肾滋阴最关键,因为脾统血、肝藏血,加上肾阴的润泽,皮肤当然就会光滑润泽了!
[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]

[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]

[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]

[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]教大家一个调养自己的好方法,就是“摩腹”+“按揉涌泉”因为腹部有脾经、肾经通过,加之腹部有子宫、卵巢等器官,常推摩不仅健脾补肾,还可正向调节内分泌。常按足底的涌泉穴,可使肾水充足,肾水滋养肝阴,即中医讲的”滋水涵木“。
[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]


图:
摄图网

[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]

[color=rgba(91, 79, 99, 0.992)]具体做法:每天坐在床前先按揉双侧涌泉各1-2分钟,然后睡前躺在床上摩腹3-5分钟,若想减肥者以顺摩为主,若脾虚瘦弱者以逆摩为主。记住无论顺摩逆摩,摩法都要做够一定的时间,至少1分钟,才会有效果。


滋润皮肤

补脾经100-300下


可健脾助运,

帮助营养物质的消化吸收和输送。



平推肺经100-300下



可补益肺气,使皮肤津液充沛。



补肾经100-300下



可滋阴润燥,改善因秋燥所致的皮肤干燥。


来源:
@广东天气、邵瑛小儿推拿、@广州天气、南方日报、广州日报
,如有侵权请与本公众号联系。

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计仔君有话说
天晴干燥

注意补水润肺

记得提醒身边的朋友多喝水啦~


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